كيفية قياس مقاس حمالة الصدر في المنزل: دليل خطوة بخطوة للصدر D+

إجابة سريعة

لقياس مقاس حمالة الصدر في المنزل للكوب D+، ارتدي حمالة صدر غير مبطنة وغير مبطنة، وقيسي محيط الصدر بإحكام، ثم قيسي محيط الصدر الكامل عند أقصى نقطة. اطرحي محيط الصدر من محيط الصدر الكامل لتحصلي على مقاس الكوب، ودائمًا قربي محيط الصدر إلى أقرب رقم زوجي. بالنسبة لأكواب D+، فإن ملاءمة الحزام أهم من الرقم الموجود على العلامة، لذا تعاملي مع قياسك الأول كنقطة بداية واضبطي بناءً على شعور الحمالة الفعلي.

إذا كان صدرك ممتلئًا، فإن تخمين مقاس حمالة الصدر هو طريق سريع للأشرطة التي تغوص في الجلد، والأسلاك التي تلسع، والحزام الذي يرتفع لأعلى. القياس في المنزل يمنحك نقطة بداية موثوقة، ويستغرق حوالي خمس دقائق باستخدام شريط قياس ناعم ومرآة.

يرشدك هذا الدليل خلال الخطوات الدقيقة لقياس الكوب D+، بما في ذلك نقاط التفتيش التي تخبرك ما إذا كان يجب تكبير أو تصغير المقاس. ستتعلمين أيضًا لماذا يمكن أن يختلف نفس مقاس حمالة الصدر بين العلامات التجارية وكيفية استخدام قياساتك للتسوق بثقة.

ما تحتاجينه قبل البدء

أحضري شريط قياس ناعم ومرن وقفي أمام مرآة حتى تتمكني من إبقاء الشريط مستويًا. ارتدي حمالة صدر غير مبطنة وغير مضغوطة لا تضغط على صدرك. إذا لم يكن لديك واحدة، فإن قميصًا علويًا رقيقًا ومطاطًا يعمل كبديل، لكن تجنبي الأنماط المقولبة أو الدافعة لأنها تغير شكلك وتشوه الأرقام.

بالنسبة لأكواب D+، الحزام هو أساس الدعم، لذا قيسي على الجلد العاري أو فوق حمالة صدر رقيقة بدلاً من الملابس. تساعدك المرآة بطول كامل في التحقق من أن الشريط مستقيم عبر ظهرك. إذا كنتِ بين المقاسات، خذي كل قياس مرتين لتأكيد الاتساق قبل كتابة أي شيء.

• استخدمي شريط قياس ناعمًا، وليس مسطرة معدنية أو قطعة خيط يمكن أن تتمدد.
• أبقي الشريط محكمًا ولكن ليس ضيقًا لدرجة ترك علامات على بشرتك.

الخطوة 1: قياس محيط الصدر

لفي الشريط حول قفصك الصدري، مباشرة تحت صدرك، مع إبقائه مستويًا طوال الطريق. تنفسي بشكل طبيعي واسحبي الشريط بإحكام. يحدد هذا الرقم مقاس حزامك. إذا كان القياس رقمًا فرديًا، قربي لأسفل إلى أقرب رقم زوجي لمعظم العلامات التجارية، أو قربي لأعلى إذا كنتِ تفضلين حزامًا أكثر مرونة. على سبيل المثال، محيط صدر 33 بوصة يتوافق عادةً مع حزام 32.

الخطأ الأكثر شيوعًا هنا هو ترك الشريط يتدلى في الخلف. إذا تدلى الشريط، فسيقرأ محيط صدرك أكبر مما هو عليه وستنتهي بحزام يرتفع لأعلى. تحققي في المرآة من أن الشريط موازٍ للأرض قبل قراءة الرقم.

• نقطة تفتيش: يجب أن يكون الشريط ثابتًا مقابل أضلاعك ولكنه لا يزال يسمح لك بأخذ نفس كامل.
• إذا كان محيط صدرك 37 بوصة، ابدئي بحزام 36 واضبطي من هناك.

الخطوة 2: قياس محيط الصدر الكامل

لفي الشريط حول الجزء الأكثر امتلاءً من صدرك، عادةً عبر خط الحلمة. أبقي الشريط مستويًا ومريحًا، لا تضغطي على الأنسجة. قفي بشكل مستقيم وذراعيك لأسفل. بالنسبة لأكواب D+، غالبًا ما يكون هذا القياس أكبر بعدة بوصات من محيط الصدر، وهذا الفرق يحدد مقاس الكوب.

الخطأ الشائع هو سحب الشريط بشدة لأنك تريدين رقمًا أصغر. هذا يضغط على الصدر ويعطيك مقاس كوب صغير جدًا، مما يؤدي إلى الانسكاب والأسلاك التي تستقر على أنسجة الثدي بدلاً من أن تكون مسطحة مقابل قفصك الصدري. دعي الشريط يستقر برفق على صدرك.

• نقطة تفتيش: يجب أن يلمس الشريط صدرك دون أن يترك أثرًا فيه.
• اكتبي الرقم بالبوصة أو السنتيمتر، لكن استخدمي نفس الوحدة لكلا القياسين.

الخطوة 3: حساب مقاس الكوب

اطرحي قياس محيط صدرك من قياس محيط صدرك الكامل. كل بوصة فرق تساوي مقاس كوب واحد: بوصة واحدة هي A، بوصتان هي B، 3 بوصات هي C، 4 بوصات هي D، 5 بوصات هي DD أو E، 6 بوصات هي F، وهكذا. على سبيل المثال، محيط صدر 36 ومحيط صدر كامل 42 يعطي فرق 6 بوصات، مما يشير إلى 36F.

هذه العملية الحسابية هي نقطة بداية، وليست حكمًا نهائيًا. غالبًا ما تحتاج أكواب D+ إلى ضبط دقيق لأن شكل الثدي وكثافته وإسقاطه يؤثر على ملاءمة الحمالة. إذا كان فرقك يقع بين مقاسي كوب، جربي الكوب الأصغر أولاً، ثم كبري إذا رأيت انسكابًا أو شعرت بضغط على الأسلاك.

• نقطة تفتيش: إذا قست فرق 5 بوصات، فمن المحتمل أن تكوني DD/E، وليس D.
• لا تضيفي بوصات إلى محيط صدرك بدافع العادة؛ يستخدم تحجيم حمالات الصدر الحديثة قياسك الفعلي.

الخطوة 4: تجربة حمالة صدر والتحقق من الملاءمة

ارتدي حمالة صدر بالمقاس الذي حسبته وأغلقيها على أوسع خطاف. يجب أن يكون الحزام مستويًا حول قفصك الصدري ويشعرك بالثبات بحيث يبقى في مكانه عندما ترفعين ذراعيك. يجب أن تستقر القطعة المركزية بين الأكواب بشكل مسطح على صدرك. إذا طفت بعيدًا، فمن المحتمل أن كوبك صغير جدًا أو حزامك كبير جدًا.

اغرفي أنسجة ثديك من الجوانب والأسفل إلى الأكواب، ثم تحققي من وجود انسكاب أو مساحة فارغة. يجب أن تستقر الأسلاك بشكل مسطح على قفصك الصدري وتحيط بأنسجة ثديك بالكامل دون أن تلسع إبطك. بالنسبة لأكواب D+، يجب أن تشعر الحمالة المجهزة جيدًا بالدعم دون الحاجة إلى شد الأشرطة لرفع كل شيء.

• نقطة تفتيش: إذا ارتفع الحزام في الخلف، انقلي إلى مقاس حزام أصغر ومقاس كوب أكبر.
• إذا تجعدت الأكواب، جربي كوبًا أصغر أو نمطًا مختلفًا مع إسقاط أكبر.

الخطوة 5: الضبط للمقاسات الشقيقة واختلافات العلامات التجارية

إذا لم يكن مقاسك المحسوب مناسبًا تمامًا، جربي مقاسًا شقيقًا: انقلي إلى مقاس حزام أصغر بمقدار واحد ومقاس كوب أكبر بمقدار واحد، أو مقاس حزام أكبر بمقدار واحد ومقاس كوب أصغر بمقدار واحد. على سبيل المثال، إذا كان 36F ضيقًا في الحزام لكن الأكواب مناسبة، جربي 38E. تحافظ المقاسات الشقيقة على حجم الكوب مماثلًا مع تغيير ملاءمة الحزام.

يمكن أن تختلف قصات العلامات التجارية أيضًا، لذا تحققي دائمًا من جدول المقاسات للحمالة المحددة التي تشتريها. قد تشعرين أن 36F من علامة تجارية مثل 36F من أخرى، لكن صلابة الحزام وعمق الكوب يمكن أن يختلفا. عندما تجدين علامة تجارية تناسب شكل D+ الخاص بك، دوّني مقاسك في تلك العلامة وابدئي منه في المرة القادمة.

• نقطة تفتيش: المقاسات الشقيقة هي أداة، وليست قاعدة؛ تأكدي دائمًا من خلال التجربة.
• إذا كنتِ باستمرار بين المقاسات، اختاري الحزام المناسب واضبطي الكوب.

قائمة التحقق للقياس في المنزل

1. قياس محيط الصدر بإحكام: لفي الشريط مباشرة تحت صدرك، وأبقيه مستويًا، وتنفسي قبل قراءة الرقم. قربي إلى أقرب رقم زوجي لمقاس حزام البداية.
2. قياس محيط الصدر الكامل بلطف: لفي الشريط حول الجزء الأكثر امتلاءً من صدرك دون ضغط الأنسجة. إذا ترك الشريط علامة، فقد سحبتِ بشدة.
3. حساب الفرق: اطرحي محيط الصدر من محيط الصدر الكامل؛ كل بوصة تساوي مقاس كوب واحد. فرق 4 بوصات هو D، 5 بوصات هو DD/E، 6 بوصات هو F.
4. تجربة حمالة صدر وضبط: أغلقي على أوسع خطاف، واغرفي أنسجتك في الأكواب، وتحققي من الحزام والقطعة المركزية. الحزام يرتفع لأعلى؟ انقلي إلى حزام أصغر وكوب أكبر.

أنماط صديقة لـ D+ لتجربتها مع مقاسك الجديد

• باستي بيسيكس بريف - لاتيه: سراويل يومية مريحة مصممة لتبدو وكأنها غير موجودة، بدون قطع مزعج. طبقة أساسية ناعمة ومريحة تعني أنه يمكنك التركيز على الحصول على ملاءمة الحمالة الصحيحة دون تشتيت.
• باستي بيسيكس بريف - أسود: سراويل يومية تتناسب مع حمالة الصدر باستي بيسيكس بلانج لمجموعة منسقة. مطابقة حمالة الصدر والسراويل يبسط درج ملابسك الداخلية ويضمن لك مجموعة موثوقة للارتداء اليومي.

قياس مقاس حمالة الصدر في المنزل هو مهارة تؤتي ثمارها في كل مرة ترتدين فيها ملابس. ابدئي بقياسات محيط الصدر ومحيط الصدر الكامل، واحسبي مقاس الكوب، ثم دعي فحص الملاءمة يوجه اختيارك النهائي. بالنسبة لأكواب D+، الحزام هو الذي يقوم بالعمل الشاق، لذا أعطي الأولوية لحزام محكم ومستوي وكوب يحتوي بالكامل على أنسجتك. مع القليل من الممارسة، ستعرفين مقاسك في دقائق وتتسوقين بثقة أكبر.