自宅でブラサイズを測る方法：D+カップ向けガイド

クイックアンサー

ご自宅でD+カップのブラジャーサイズを測るには、ノンワイヤーでパッド入りでないブラジャーを着用し、アンダーバストをぴったりと測り、次にバストの一番高い位置でトップバストを測ります。トップバストからアンダーバストを引いてカップサイズを求め、アンダーバストは必ず近い偶数に丸めます。D+カップの場合、タグの数字よりもバンドのフィット感が重要なので、最初の測定値を出発点として、実際の着け心地に合わせて調整してください。

バストが豊かな方は、ブラジャーのサイズを推測すると、ストラップが食い込み、ワイヤーが突き刺さり、バンドがずり上がるといったトラブルになりがちです。ご自宅での測定は信頼できる出発点となり、柔らかいメジャーと鏡があれば約5分で完了します。

このガイドでは、D+カップの測定の正確な手順と、サイズアップまたはサイズダウンすべきかを見分けるチェックポイントをご紹介します。また、同じサイズでもブランドによってフィット感が異なる理由と、測定値を活用して自信を持ってお買い物をする方法についても学べます。

始める前に必要なもの

柔らかくて伸縮性のあるメジャーを用意し、鏡の前でテープが水平になるように立ちます。バストを圧迫しない、ノンワイヤーでパッド入りでないブラジャーを着用してください。お持ちでない場合は、薄手で伸縮性のあるクロップトップでも代用できますが、型崩れしにくいものやプッシュアップタイプはバストの形を変えて数値がずれるため避けてください。

D+カップの場合、バンドがサポートの土台となるため、服の上からではなく、素肌または薄手のブラジャーの上で測定してください。全身鏡があると、テープが背中でまっすぐになっているか確認できます。サイズが中間の場合は、記録する前に各測定を2回行い、一貫性を確認してください。

• 伸びる可能性のある紐や金属製の定規ではなく、柔らかいメジャーを使用してください。
• テープはぴったりと巻きますが、肌に跡が残るほどきつくしないでください。

ステップ1：アンダーバストを測る

バストのすぐ下の肋骨に沿ってテープを巻き、全周が水平になるようにします。普通に息を吐き、テープをぴったりと引きます。この数値がバンドサイズを決定します。測定値が奇数の場合は、ほとんどのブランドでは近い偶数に切り下げますが、ゆったりめのバンドがお好みの場合は切り上げても構いません。例えば、アンダーバストが33インチの場合、通常は32バンドになります。

ここで最も多い間違いは、テープが背中でたるんでしまうことです。テープが下がると、アンダーバストが実際よりも大きく測定され、ずり上がるバンドになってしまいます。数値を読む前に、鏡でテープが床と平行になっているか確認してください。

• チェックポイント：テープは肋骨にしっかりとフィットしているが、深呼吸ができる程度の余裕があること。
• アンダーバストが37インチの場合は、36バンドから始めて調整してください。

ステップ2：トップバストを測る

バストの一番高い部分、通常は乳首のラインに沿ってテープを巻きます。テープは水平に、リラックスした状態で巻き、組織を押しつぶさないようにします。腕を下ろしてまっすぐに立ちます。D+カップの場合、この測定値はアンダーバストより数インチ大きいことが多く、その差がカップサイズを決定します。

よくある間違いは、小さく見せたいためにテープをきつく引きすぎることです。これによりバストが圧迫され、カップサイズが小さくなりすぎて、はみ出しやワイヤーが胸骨に平らに当たらず胸の組織の上に乗ってしまう原因になります。テープはバストにそっと触れる程度にしましょう。

• チェックポイント：テープはバストに触れているが、くぼみを作らないこと。
• 数値をインチまたはセンチメートルで書き留めますが、両方の測定で同じ単位を使用してください。

ステップ3：カップサイズを計算する

トップバストの測定値からアンダーバストの測定値を引きます。1インチの差が1カップサイズに相当します：1インチはA、2インチはB、3インチはC、4インチはD、5インチはDDまたはE、6インチはF、という具合です。例えば、アンダーバスト36インチ、トップバスト42インチの場合、差は6インチとなり、36Fが目安になります。

この計算は出発点であり、最終的な判断ではありません。D+カップは、バストの形、密度、張り出しがブラジャーのフィット感に影響するため、微調整が必要なことがよくあります。差が2つのカップサイズの間にある場合は、まず小さい方のカップを試し、はみ出しやワイヤーへの圧迫感を感じたらサイズアップしてください。

• チェックポイント：差が5インチの場合、DではなくDD/Eの可能性が高いです。
• 習慣的にアンダーバストにインチを足さないでください。現代のブラジャーサイズは実際の測定値を使用します。

ステップ4：ブラジャーを試着してフィット感を確認する

計算したサイズのブラジャーを着用し、最も緩いフックで留めます。バンドは肋骨の周りで水平に位置し、腕を上げてもずれない程度にぴったりとフィットする必要があります。カップの間にあるセンターゴアは胸骨に平らに当たる必要があります。浮いている場合は、カップが小さすぎるか、バンドが大きすぎる可能性があります。

脇や下からバストの組織をカップに寄せて入れ、はみ出しや隙間がないか確認します。ワイヤーは肋骨に平らに当たり、脇の下を突かないようにバスト組織を完全に包み込む必要があります。D+カップの場合、適切にフィットしたブラジャーは、ストラップを締めてすべてを支える必要なく、サポート感を感じられるはずです。

• チェックポイント：バンドが背中でずり上がる場合は、バンドサイズを1つ下げ、カップサイズを1つ上げてください。
• カップにしわが寄る場合は、小さめのカップか、より張り出しのある別のスタイルを試してください。

ステップ5：シスターサイズとブランドの違いに合わせて調整する

計算したサイズがぴったり合わない場合は、シスターサイズを試してください：バンドサイズを1つ下げてカップサイズを1つ上げるか、バンドサイズを1つ上げてカップサイズを1つ下げます。例えば、36Fがバンドがきついがカップは合っている場合は、38Eを試してください。シスターサイズはカップの容量をほぼ同じに保ちながら、バンドのフィット感を変えます。

ブランドによってカットも異なるため、購入する特定のブラジャーのサイズチャートを必ず確認してください。あるブランドの36Fが別のブランドの36Fと同じように感じるかもしれませんが、バンドの固さやカップの深さは異なる場合があります。あなたのD+の形にぴったり合うブランドを見つけたら、そのブランドでのサイズをメモしておき、次回はそこから始めましょう。

• チェックポイント：シスターサイズはあくまでツールであり、ルールではありません。必ず試着で確認してください。
• 常にサイズが中間になる場合は、バンドが合う方を選び、カップを調整してください。

ご自宅での測定チェックリスト

1. アンダーバストをぴったりと測る： バストのすぐ下にテープを巻き、水平に保ち、数値を読む前に息を吐きます。 開始バンドサイズとして近い偶数に丸めます。
2. トップバストをやさしく測る： 組織を圧迫せずに、バストの一番高い部分にテープを巻きます。 テープの跡が残る場合は、きつく引きすぎです。
3. 差を計算する： トップバストからアンダーバストを引き、1インチごとに1カップサイズとします。 4インチの差はD、5インチはDD/E、6インチはFです。
4. ブラジャーを試着して調整する： 最も緩いフックで留め、組織をカップに寄せて入れ、バンドとゴアを確認します。 バンドがずり上がる？バンドを1つ下げてカップを1つ上げてください。

新しいサイズで試したいD+対応スタイル

• バスティーベーシックス ブリーフ - ラテ: 締め付け感がなく、はいていることを忘れるような、快適なデイリーブリーフ。滑らかで快適なベースレイヤーがあれば、気を散らすことなくブラジャーのフィット感を調整することに集中できます。
• バスティーベーシックス ブリーフ - ブラック: バスティーベーシックス プランジブラと合わせてコーディネートできるデイリーパンツ。ブラとショーツを合わせることで、ランジェリードロワーが整理され、毎日着用できる信頼できるセットが手に入ります。

ご自宅でのブラジャーサイズ測定は、着替えるたびに役立つスキルです。アンダーバストとトップバストの測定から始め、カップサイズを計算し、フィット感のチェックで最終的な選択を導きましょう。D+カップの場合、バンドが重要な役割を果たすため、ぴったりと水平なバンドと、組織を完全に包み込むカップを優先してください。少し練習すれば、数分でサイズがわかり、より自信を持ってお買い物ができるようになります。